Saiba como acelerar seu corpo durante todo o dia.


-Utilize a cafeína em alguns momentos do seu dia, queima até 25% de calorias;
-Faça o desjejum diariamente, melhor forma de começar o dia queimando gorduras, melhor horário para que o efeito dos antioxidantes seja potencializado;
-Faça ingestão de proteína após o treino para acelerar o processo de queima de calorias;
- Uma refeição adequada no almoço potencializa a queima de gordura na parte da tarde;
-Inserir pimenta no jantar.




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