Dica para quem quer ganhar massa muscular... Não adianta pensar que para hipertrofiar, é só aumentar a quantidade de calorias na dieta. A gordura em excesso na alimentação não forma um farto estoque de glicogênio, então, prejudica no desempenho. O consumo elevado de gorduras aumentam os níveis de colesterol, para um melhor resultado a dieta balanceada com todos nutrientes é o melhor caminho. Beijos da nutri 










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